Время – невосполнимый ресурс и важнейший фактор достижения успеха. Профессиональные шахматисты и шашисты отлично знают об этом, так как одна секунда может повлиять на результат партии и всей спортивной карьеры. Правильный распорядок дня спортсмена определяет уровень его спортивной подготовки.
Шахматисту или шашисту, который стремится обрести хорошую спортивную форму, стоит соблюдать постоянную дисциплину. Это касается не только тренировок, но и отдыха, питания, сна.
Не стоит пренебрегать ни одним из этих пунктов. Правильный распорядок дня определяется индивидуально, однако обязательно включает регулярность спортивного образования, саморазвитие и элементы личной гигиены.
Корректировать распорядок дня спортсмена стоит в зависимости от состояния здоровья и личных особенностей характера. Любой продуманный режим приучит шахматиста и шашиста к сознательной дисциплине, воспитает организованность и волю, т.е. те качества, которые требуются для спортивного развития.
Гроссмейстер по шахматам Сулейманова Ава любезно согласилась дать несколько советов по составлению правильного распорядка дня шахматиста специально для посетителей web-клуба Феникс-64. О том, как оптимально организовать распорядок дня и получить от 24 часов максимум пользы для шахматной карьеры, можно узнать здесь.
В завершении хочется напомнить об одной важной истине. Помимо результатов в спорте соблюдение правильного распорядка дня дает спортсмену устойчивое ощущение развития, которое поднимает настроение и вдохновляет на покорение новых вершин.
Автор Юлия Семенова,
создатель web-клуба Феникс-64
Трудно переоценить значение умения правильно распоряжаться временем. Кто-то из великих сказал: «Время — это наше ВСЁ». И с этим трудно не согласиться. Как обидно бывает порой, оглянешься на прожитый день, а там — пустота. Чтобы такого не происходило, или же бывало как можно реже необходимо учиться распоряжаться временем правильно. Учиться расходовать его , что называется», с умом». Спасибо за статью.
Почитал я вот, подумал, и решил, что нет! Что немцу шахматы, то русскому — смерть!!! Наш спорт — это гиря, штанга и дзюдо! Ну можно ещё и дзюпосле, но после это уже очень редко получается.
Спорт всегда предполагает дисциплину. С этим трудно поспорить.